Achtsames Wandern

Seit 2018 bieten meine Kollegin Svenja Stein und ich regelmäßig achtsame Tageswanderungen im grünen Rhein-Main-Gebiet an. Dabei begleiten wir Sie nicht nur als Wanderführerinnen, sondern unterstützen Sie mit entschleunigenden Achtsamkeitselementen und einfachen, aber effektiven Coaching-Übungen dabei, wieder ganz bei sich selbst und in der Natur anzukommen.

Wir beide sind auf unterschiedlichen Wegen zum Wandern gekommen. Und seit wir beide fest im Berufsleben stehen, haben wir noch einmal stärker festgestellt, wie sehr uns die Bewegung und Natur dabei helfen, nach einer ereignisreichen Woche einfach mal komplett abzuschalten und den stressigen Alltag hinter uns zu lassen.

Wir planen für Sie unsere #einfachraus-Wanderung, um mit Ihnen unsere Leidenschaft für das Wandern und die kleinen Auszeiten in der Natur zu teilen und Ihnen dabei zu helfen, diese Ruhe in Ihren Alltag zu integrieren. Hierbei unterstützen wir Sie als ausgebildete Meditationstrainerinnen und Coachinnen mithilfe zielgeleiteter Coaching- und Reflexionsübungen.

Wir verbringen den ganzen Tag draußen (wir wandern auch bei schlechtem Wetter), jedoch beträgt die reine Wanderzeit nur ca. 4-5 Stunden (ca. 15 km). Eine mittlere Kondition ist hierfür ausreichend.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam einen achtsamen Wandertag in der Natur zu verbringen!